Digitálne zariadenia sú dnes bežnou súčasťou života detí. Tablety, mobily, počítače či televízory prinášajú zábavu aj vzdelávanie, no pri nadmernom používaní môžu negatívne vplývať na detský zrak.
Ako vplývajú obrazovky na detské oči?
Dlhodobé pozeranie na blízko môže viesť k:
- únave očí
- páleniu alebo rezaniu očí
- suchým očiam
- bolestiam hlavy
- rozmazanému videniu
- zhoršeniu krátkozrakosti
Pri sledovaní obrazovky navyše deti menej mrkajú, čo spôsobuje vysychanie povrchu oka.
Narastajúca krátkozrakosť u detí
Odborníci upozorňujú, že pribúda detí s krátkozrakosťou. Jedným z faktorov je práve nadmerný čas strávený pri obrazovkách a nedostatok pobytu vonku. Deti dnes trávia viac času pozeraním na blízko a menej času prirodzeným zaostrovaním do diaľky.
Ako chrániť detský zrak?
Dodržujte pravidlo 20-20-20
Dodržujte pravidlo 20-20-20
Každých 20 minút sa dieťa pozrie na 20 sekúnd do diaľky aspoň 20 stôp (približne 6 metrov).
Obmedzte čas pri obrazovkách
Obmedzte čas pri obrazovkách
Najmä pri menších deťoch je vhodné nastavovať jasné limity a striedať obrazovky s pohybom či hrou.
Doprajte deťom pobyt vonku
Doprajte deťom pobyt vonku
Denné svetlo a pohľad do diaľky majú priaznivý vplyv na vývoj zraku.
Správna vzdialenosť od zariadenia
Správna vzdialenosť od zariadenia
Tablet by mal byť vo vzdialenosti približne 40 cm od očí, monitor ešte ďalej.
Dostatočné osvetlenie
Dostatočné osvetlenie
Dieťa by nemalo používať mobil alebo tablet v úplnej tme.
Kedy navštíviť očného lekára?
Ak si všimnete, že dieťa:
- žmúri pri pozeraní
- približuje si obrazovku veľmi blízko
- sťažuje sa na bolesti hlavy
- trie si oči
- stráca pozornosť pri čítaní
- horšie vidí do diaľky
je vhodné absolvovať odborné očné vyšetrenie.
Prevencia je základ
Moderné technológie nemusia byť problémom, ak sa používajú rozumne. Správne návyky a pravidelné kontroly zraku pomáhajú chrániť detské oči aj do budúcnosti.
Prečo si vybrať ambulanciu Dream Care?
Sieť Dream Care je predĺžením starostlivosti, ktorá začína v očnej ambulancii a končí výberom okuliarov – všetko na jednom mieste, s dôrazom na profesionalitu a individuálny prístup 
